初めての手術 私は去年「タナ障害」と言う珍しい怪我で、人生で初めて入院と手術をしました。有名なところだと野球の松井選手がこの怪我で苦しんでいたそうです。   簡単に言うと、膝の皿の上にある滑膜が膝の内側へ何らか…

自宅トレーニングに最適 去年膝の手術をしたことで、大腿四頭筋を鍛えるためにこちらのダンベルを購入しました。     小型で金属製では無く周りがプラスチックで覆われているため、カチャカカチャ金属音もせず…