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両手の指先が痺れる
何故か2週間くらい前から、両手の指先第1関節くらいが痺れまして…。手足のしびれは脳梗塞や糖尿病の恐れありとの噂は知っていたので、嫌な予感がして今回じっくり調べてみました。さっさと病院に行けば良いのですが、そんな時間がなかったり、行ったところでろくに原因が分からず、何も進展せずに帰るだけなんてのもこれまで経験しているので、取り敢えず自分でできることはしてみようかなと。
消去法で原因を絞る
ネットは万能でも無いですし、100%そのまま信じると危険なのですが、色んな情報がありますし、判断材料にするには便利なので、手の指先のしびれについて色々調べてみました。
原因として考えられるのは以下のような物でした。
- 糖尿病
- 脳梗塞
- 頸椎ヘルニア
- 手根管症候群
- 自律神経失調症
- ビタミン不足
ひとつひとつ自問自答して行きました。
糖尿病
糖尿病…。怖いです。命に関わりますからね。私の父親も糖尿病を患っていたこともあり、かなりこれが心配でした。
糖尿病の症状として私が当てはまるのは、疲れやすさ、頻尿、不眠、そして今回の手足の痺れ。いくつか当て嵌まるんですよね。しかし、私はケーキなどの甘い物なんて、年に数えるほどしか食べませんし、クッキーなどのおやつなんて、もういつ食べたか記憶にないくらい食べません。暴飲暴食もしませんし、お酒も全くと言って良いほど飲みませんし、のどの渇きも特に感じません。運動も最低限週に1度は強度の高い物をやっています。また、体型は175cm60kg。痩せていると言うよりガリです。彼女に「私より痩せてるかも」と言われたことがあるくらいです。
これらのことからも、糖尿病じゃないと思うんですよね。素人の自己診断は危険ですが、一応糖尿病は除外。
脳梗塞
これも無茶苦茶怖い…。症状として手足の痺れはある物の、同時に口の痺れも出ることが多いそうで、口どころか顔にも全くそういった痺れがないので、この脳梗塞も一応除外。
頸椎ヘルニア
首の痛みが昔からあるので、これは昔から少し気にはなっていた物の、今回は足の痺れは全くなく、手の痺れだけだったので、まあこれも取り敢えず除外。
手根管症候群
手首の神経を通る管が、何かしらの原因で狭くなり、神経が締め付けられて手が痺れるとのこと。ただこの場合、手根管は小指の神経は通っておらず、小指に痺れは出ないとのことなので、指5本が全て痺れている私の場合違うんじゃないかなと言うことで除外。
自律神経失調症
これは実は昔からかなり自覚症状があって、最有力候補のひとつ。疲れやすさ、不眠、頻尿、そして今回の指の痺れ。全て自律神経失調症の症状にあるんですよね。なおかつ私は、自律神経の働きに悪影響と言われるカフェインを含む紅茶を毎日飲んでいて、日常生活で口に入れる飲料の9割以上が紅茶です。1日1リットルくらいでしょうか。このことから自律神経失調症は有力候補として保留。
ビタミン不足
これもかなり怪しいと思っていました。私は肉食中心で、野菜は全く食べません。全く食べないと言うのは大袈裟でも比喩でもなくて、前回サラダを食べた記憶がもはやありません。1年に1回どころか多分数年に1度です。勿論、ハンバーグに玉葱が入っていたり、豆腐に付いている薬味で、ネギを口に入れたりはしているのですが、ちゃんと野菜を食べると言う事は全くありませんでした。
特にビタミンB12の不足で、血液の栄養が偏り、指先まで栄養が行き渡らなくなることがあるとのこと。これもかなり思い当たるので保留。
自律神経失調症かビタミン不足か
この様に色々考えた結果、自己診断ではありますが、自律神経失調症かビタミン不足と判断しました。
まずは自分でできる対策として、自律神経失調症にはカフェイン断ちを。ビタミン不足には毎日の野菜摂取とビタミン剤を。この対応をすることにしました。
注文したノンカフェインのお茶「ルイボスティー」より先に、この「シビラック」が来たので、先にビタミン不足対応であるシビラックの摂取を始めたのですが、結論から書くと、1日たたずに指先の痺れがあきらかに軽くなりました。
例えると、今までは正座をした直後の足のようにジンジン痺れて、感覚がかなりなくなっていたのですが、1日このシビラックを飲んだら、まだほんの少し痺れてる「かな」程度は残っているものの、正座をして大分時間がたって、もう少しで完全に痺れが取れそうな状態に似ています。
正直1日でここまで効果があると思いませんでした。シビラックが凄いのか、はたまた私の野菜不足が尋常ではなかったのか…。
ビタミン不足だったんだろうなあ
ここまで効果覿面ってことは、原因はビタミン不足だったんでしょうね。取り敢えず糖尿病や脳梗塞のようではなくて良かったです。とは言え、野菜不足であったことは事実なわけで、コスト面から考えても、常にビタミン剤摂取というのは財布に優しくないですし、本来食事から取るべき物なので、これからは反省してサラダを毎日食べるようにします。
ルイボスティーももう注文してしまったので、ついでに自律神経の働きを改善するためにもカフェイン断ちも敢行したいと思います。
こんな人にお勧め
- 手や足の指先が痺れる人
- 病院に行く前に自分でできることをしたい人
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